Talven hierontatarjous!

Olen WellnessRoomin perustaja Aleksi, Osteopaatti, Koulutettu hieroja ja personal trainer Espoosta.

Valmistuin 2017 hierojaksi, josta lähtien tehnyt hierontatyötä täysipäiväisesti. Lisäksi olen käynyt hierontaan liittyviä lisäkoulutuksia. Vuonna 2023 valmistuin 4-vuotisesta Ortopedisen Osteopatian koulutusohjelmasta, jonka pohjalta haastavammatkin kiputilat ja kuntoutukset ovat tuttuja. Lisäksi minulla on 11 vuoden kokemus liikunta-alalta, asiakkaiden henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttamiseksi.

Erityisesti kuntouttava ja terveyttä edistävä valmennus on leipälajini, olen käynyt Trainer4You valmentajakoulutuksen vuonna 2013 jonka jälkeen ohjannut Fustra- valmentajana useita vuosia.

aleksi@wellnessroom.fi / 044 211 5021

Olen WellnessRoomin perustaja Heidi, Fysioterapeutti, Koulutettu hieroja, Personal Trainer ja Liikuntaneuvoja Espoosta. Olen erikoistunut sekä klassiseen että urheiluhierontaan, akupunktioon, fascia käsittelyihin sekä nivelten liikkuvuuden edistämiseen. Olen lisäksi opiskellut osteopatiaa 2 vuotta.

Vahvuuteni on manuaalisessa terapiassa ja minulla on paljon työkaluja, että saadaan juuri sinulle oikea hoitomuoto.

Hierontaotteeni ovat napakat ja varmat ja käytän usein hieronnassa myös mobilisoivia tekniikoita.

Valmennuksia olen tehnyt kuntosaleilla jo vuodesta 2011.

Harrastan kuntosalilla käymistä ja useita eri palloilulajeja aktiivisesti.

heidi@wellnessroom.fi / 050 380 1295

Olen Tiia, koulutettu hieroja. Olen valmistunut 2015 Helsingin Hieronta-akatemiasta ja tehnyt hoitotyötä 2016 lähtien. Olen suorittanut yrittäjyyden ohessa lisäkoulutuksia mm. raskaus- ja synnytyksen jälkeinen hieronta ja purentalihashieronta. Käytän työssäni myös nivelten mobilisointia. Nivelten liikkuvuus on ollut lähellä sydäntä heti hierontakoulun alusta asti. 

info@wellnessroom.fi / 050 593 9131

Olen Satu. Teen Wellnessroomilla sekä hierontaa, että personal training valmennuksia. Olen aktiiviliikkuja ja voimaharjoittelu on lähellä sydäntäni. Valmistun lähihoitajaksi 12/25 ja minulla on usean vuoden kokemus asiakaspalvelusta sekä ravitsemuksesta.

Minulle on tärkeää, että asiakas tuntee tulleensa kuulluksi. Huomioin aina kokonaisvaltaisen hyvinvoinin. Hierojana olen läsnäoleva, sekä haluan antaa asiakkaalle tilaa nauttia myös hiljaisuudesta. Hierontaotteeni ovat napakat ja käytän monipuolisesti erilaisia otteita sekä mobilisoivia tekniikoita. Jokaisen hoidon ja valmennuksen suunnittelen asiakaslähtöisesti.

info@wellnessroom.fi / 040 723 3820

Hei! Olen Venla, Pohjois-Savolaislähtöinen, mutta sittemmin Helsinkiin muuttanut koulutettu urheiluhieroja. Takana  on jo 7 vuoden hierontakokemus. 

Monipuolinen liikunta kuten erilaiset joukkuelajit ovat aina olleet osa elämääni. Nykyään aikaa kuluu eniten rugbyn ja kuntosalin parissa.

Hierojana minun vahvuuteni ovat jalkojen sekä niska- ja hartiaseudun kireyksien lievittäminen sekä ennaltaehkäisy.

info@wellnessroom.fi / 044 261 2233

Hei! Olen Derek, fysioterapeuttiopiskelija, hieroja ja fysiikkavalmentaja. Yli 20 vuotta liikunnan ja kilpaurheilun parissa on opettanut minulle, missä kohtaa kuormitus tukee kehitystä ja missä kohtaa se alkaa kääntyä itseään vastaan.

Hieronnassa en keskity vain oireeseen. Pyrin selvittämään, miten työ, treeni ja arjen kuormitus ovat vaikuttaneet kehoosi. Usein kipu ei johdu yhdestä lihaksesta, vaan pidempään jatkuneesta kuormituksesta. Kun juurisyy tunnistetaan, myös toistuvat jumit jäävät helpommin historiaan.

Saan positiivista palautetta napakoista ja tarkasti kohdennetuista otteistani. Tavoitteena ei ole pelkkä hetkellinen helpotus, vaan tasapainon palauttaminen.

Autan erityisesti, kun:
– Niska- ja hartiaseutu kuormittuu istumatyöstä tai stressistä
– Alaselkään kertyy lihasperäistä jäykkyyttä
– Treeni kulkee, mutta palautuminen ei pysy mukana
– Kehossa on jatkuva tunne kuormittumisesta

Uskon, että vahva ja liikkuva keho lisää energiaa ja varmuutta arkeen riippumatta siitä, treenaatko tavoitteellisesti tai haluat vain arjen tuntuvan kevyemmältä.

info@wellnessroom.fi / 045 195 9958

Olen Anna Janhunen, 22-vuotias fysioterapeutti. 

Liikunta on ollut osa elämääni niin kauan kuin muistan. Olen kokeillut monia lajeja, kuten käsipalloa, maantiepyöräilyä, crossfitiä, ja tällä hetkellä viihdyn painonnoston parissa. Painonnosto on opettanut minulle tarkkuutta, hallintaa ja sen, miten pienet asiat voivat vaikuttaa koko kehon toimintaan.

Monipuolinen liikkuminen on myös herättänyt kiinnostuksen ymmärtää, miten keho toimii ja miten sitä voi tukea voimaan paremmin arjessa ja urheilussa.

Fysioterapiassa pidän tärkeänä asiakaslähtöisyyttä ja harjoituspainotteista lähestymistapaa. Haluan ymmärtää, miten eri menetelmin voidaan tukea kehon toimintaa ja edistää hyvinvointia, tarvittaessa yhdistäen myös manuaalisia keinoja aktiivisen liikkeen rinnalle.

info@wellnessroom.fi / 040 961 6857

Hei! Olen Joonas, Osteopaatti (AMK) ja koulutettu hieroja.

Olen toiminut tuki- ja liikuntaelimistön hoidon ammattilaisena vuodesta
2016. Osteopaattina pyrin aina selvittämään oireiden perimmäisen
syyn, enkä ainoastaan lievittämään niitä hetkellisesti.

Olen saanut
hyviä tuloksia mm. päänsäryn, olkapään vaivojen, sekä alaselkäkivun hoidossa.

Varaa siis aika osteopatiaan tai hierontaan ja katsotaan, kuinka voin
auttaa sinua voimaan ja suoriutumaan paremmin.

info@wellnessroom.fi / 040 592 4350

Olen Anna, personal trainer ja hyvinvoinnin valmentaja.

Taustani on pankkialan asiantuntijatehtävissä, joissa olen pitkään auttanut asiakkaita rakentamaan heidän elämäntilanteeseensa sopivia, kestäviä kokonaisuuksia. Työssäni olen kulkenut ihmisten rinnalla erilaisissa elämäntilanteissa ja oppinut ymmärtämään, kuinka tärkeää tasapaino on arjessa.

Valmentajana yhdistän liikunnan, hyvinvoinnin ja arjen jaksamisen. Minulle tärkeintä on, että liikkuminen tuntuu mielekkäältä ja sopii osaksi omaa arkea.

Erityisesti haluan auttaa aikuisia naisia löytämään turvallisen ja kestävän tavan liikkua, vahvistaa kehoa ja lisätä energiaa arkeen – omista lähtökohdista käsin.

Valmennuksessani korostuvat yksilöllisyys, aito välittäminen ja pitkäjänteinen tekeminen. Taustani ansiosta tarkastelen hyvinvointia myös laajemmin osana tasapainoista arkea.

Rakennetaan yhdessä tasapainoa, joka kestää.

Ota rohkeasti yhteyttä ja aloitetaan yhdessä !
info@wellnessroom.fi / 040 753 0155

Olen Anna, 35 vuotias ikinuori ja porvoolaistumassa oleva espoolainen. Toimin pääsääntöisesti yksilö ja ryhmävalmentajana.

Pääpaino ryhmissä on toiminnallisessa treenissä ja kuntosalilla on mulla ollut asiakkaita aina 13 vuotiaasta 77 vuotiaaseen ja kaikkea siltä väliltä. Ohjailen myös kaikkea vesijumpasta, kahvakuulaan ja kehonhuoltoon.

Koulutukseltani olen  personal trainer, toiminnallinen valmentaja, kuntosaliohjaaja, sup ja sup jooga ohjaaja sekä psyykkinen valmentaja. Valmentajana mä olen rento ja hauska mutta myös varmasti haastan aina menemään askeleen pidemmälle, kannustan, kuuntelen ja osaan katsoa asioita kokonaisuutena.

Tavoitteenani on saada sinut innostumaan ja onnistumaan, tekemään asioita itsesi takia ja nauttimaan liikunnasta.

Haluan olla rakentamassa arjesta parempaa pikku askelin ja olla apuna muutoksessa joka on pysyvää ja kestää elämää.

Mun kanssa pääset haastamaan itseäsi ja kaivamaan esiin sen potentiaalin mikä vielä ehkä piilottelee.

info@wellnessroom.fi / 045 270 2837

Hei! Olen Sanni, 30-vuotias personal trainer ja liikunnanohjaaja lähtöisin Salosta. Entisessä elämässäni olen toiminut sairaanhoitajana terveydenhuollossa lähes kymmenen vuoden ajan. Kiinnostus ihmiskehoa, sen toimintaa ja mahdollisuuksia kasvoi ja halusin päästä syventymään ennaltaehkäisevään hoitoon ja terveyden edistämiseen, joka ajoikin minut lopulta liikunta-alalle.

Valmentaessa pidän terveyden hyvin läsnä ja oma valmennusfilosofiani pohjautuukin hyvin paljolti terveyden edistämiseen kokonaisvaltaisesti. Liikunta ja oma hyvinvointi on meille kaikille etuoikeus, jota haluamme vaalia.

Kaiken arjen myllerryksessä se ei kuitenkaan saa olla pakkopullaa, jotta kynnys liikuntaan ei ole liian suuri. Omassa valmennuksessani pyrinkin tekemään liikunnasta mahdollisimman mukavaa, jotta liikunnasta tulee positiivinen ja koukuttava kokemus. Oma vahvuuteni on liikunnan / lihaskuntoharjoittelun aloittelijoissa, kuntoliikkujissa ja etenkin kiireisten arjen kanssa kamppailevien liikuttamisessa.

Mikäli kamppailet siis kuntosaliharjoittelun aloittamisen kanssa, arjen ja liikunnan yhdistämisessä, tervetuloa valmennukseen!

info@wellnessroom.fi / 041 549 5161